維生素D的食物來源，豐富多樣的天然選擇，維生素D的天然食物來源，豐富多樣的選擇

維生素D的食物來源豐富多樣，包括天然食物來源和補充劑來源。天然食物來源包括魚肝油、奶制品、雞蛋等動物性食物，以及蘑菇等植物性食物。通過曬太陽也能促進人體自身合成維生素D。人們可以根據(jù)自身需要選擇不同來源的維生素D，保...

閱讀全文 夜幕降臨 5097 次瀏覽 2025-04-17 香港