維生素D的食物來(lái)源，豐富多樣的天然選擇，維生素D的天然食物來(lái)源，豐富多樣的選擇

維生素D的食物來(lái)源豐富多樣，包括天然食物來(lái)源和補(bǔ)充劑來(lái)源。天然食物來(lái)源包括魚(yú)肝油、奶制品、雞蛋等動(dòng)物性食物，以及蘑菇等植物性食物。通過(guò)曬太陽(yáng)也能促進(jìn)人體自身合成維生素D。人們可以根據(jù)自身需要選擇不同來(lái)源的維生素D，保...

閱讀全文 夜幕降臨 5097 次瀏覽 2025-04-17 香港