晚上喝牛奶的最佳時間——健康養(yǎng)生新視角，晚上喝牛奶的最佳時機，健康養(yǎng)生新視角探討牛奶的益處與適宜時間

摘要：從健康養(yǎng)生的新視角看，晚上喝牛奶的最佳時間是在晚餐后或睡前一小時。牛奶富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于睡眠、增強免疫力。晚上喝牛奶能更好發(fā)揮這些功效，促進身體修復(fù)和成長。但需注意，避免空腹飲用，以免影響消化。...

閱讀全文 夢中的海洋 324 次瀏覽 2025-04-16 香港