晚上喝牛奶的最佳時(shí)間——健康養(yǎng)生新視角，晚上喝牛奶的最佳時(shí)機(jī)，健康養(yǎng)生新視角探討牛奶的益處與適宜時(shí)間

摘要：從健康養(yǎng)生的新視角看，晚上喝牛奶的最佳時(shí)間是在晚餐后或睡前一小時(shí)。牛奶富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于睡眠、增強(qiáng)免疫力。晚上喝牛奶能更好發(fā)揮這些功效，促進(jìn)身體修復(fù)和成長(zhǎng)。但需注意，避免空腹飲用，以免影響消化。...

閱讀全文 夢(mèng)中的海洋 324 次瀏覽 2025-04-16 香港