關于三四個月沒做，身體某些部位是否會變得更緊的討論，長期未運動身體部位是否會更緊？專家解讀長期未運動對身體的影響

摘要：關于長時間未進行活動，身體某些部位是否會變得更緊的討論。指出長時間缺乏運動可能導致肌肉僵硬和關節(jié)不靈活，但具體程度取決于個體差異和未做活動的具體時長。建議定期進行適當?shù)倪\動和伸展以保持肌肉彈性和關節(jié)靈活性。...

閱讀全文 xiaxunyi 3309 次瀏覽 2025-03-29 香港