關(guān)于三四個(gè)月沒(méi)做，身體某些部位是否會(huì)變得更緊的討論，長(zhǎng)期未運(yùn)動(dòng)身體部位是否會(huì)更緊？專家解讀長(zhǎng)期未運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響

摘要：關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)行活動(dòng)，身體某些部位是否會(huì)變得更緊的討論。指出長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉僵硬和關(guān)節(jié)不靈活，但具體程度取決于個(gè)體差異和未做活動(dòng)的具體時(shí)長(zhǎng)。建議定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和伸展以保持肌肉彈性和關(guān)節(jié)靈活性。...

閱讀全文 xiaxunyi 3309 次瀏覽 2025-03-29 香港