為什么睡前不建議喝牛奶，深度解析背后的原因，深度解析，睡前為何不宜喝牛奶的原因

摘要：睡前不建議喝牛奶的原因在于，雖然牛奶含有色氨酸有助于安神助眠，但過量攝入可能導(dǎo)致夜間胃酸分泌增多，影響胃腸健康。對于部分人群體質(zhì)而言，睡前喝牛奶可能加重腎臟負擔或引發(fā)過敏等不良反應(yīng)。建議根據(jù)自身健康狀況和生活習...

閱讀全文 光明使者 1132 次瀏覽 2025-03-10 香港