長期失眠警惕四種病，如何預(yù)防與應(yīng)對失眠帶來的健康隱患，長期失眠警惕四種病，預(yù)防與應(yīng)對失眠健康隱患的方法

長期失眠可能引發(fā)四種疾病，需警惕。預(yù)防與應(yīng)對失眠帶來的健康隱患，建議規(guī)律作息，避免夜間過度興奮活動。睡前放松，避免過度思考。合理飲食，避免過度攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。若失眠持續(xù)，應(yīng)尋求醫(yī)生幫助，采取合適的治療措施，避...

閱讀全文 huangchongshun 1080 次瀏覽 2025-02-08 熱點